Чтобы измениться, для начала надо принять себя таким, как есть. Парадокс?
Думаю дело в том, что когда принимаешь себя в любом виде: толстым, худым, слабым, сильным, с желаниями или с их отсутствием, наконец появляется реальная точка отсчета. Нулевой километр. Вот да, я такой.
Энергия перестает тратиться на поддержание мифа о самом себе, разум перестает играть в игры, способствующие скрашиванию картинки, и тогда человек готов действовать. А именно, решать — оставить все как есть, или поменять.
Но вот эта точка принятия — поворотное