25 02, 2018

Выход из сценария

By | 2018-03-10T14:02:01+00:00 Февраль 25, 2018|Пост|Нет комментариев

1. Я иду по улице. На тротуаре глубокая яма. Я падаю в нее. Я в растерянности и чувствую свою беспомощность, Но это не моя вина. Чтобы выбраться из ямы, мне нужна целая вечность. 2. Я иду по той же самой улице. На тротуаре глубокая яма. Я делаю вид, что не замечаю ее. И опять в [...]

21 02, 2018

Мнение философа

By | 2018-03-10T14:02:27+00:00 Февраль 21, 2018|Пост|Нет комментариев

Хочу поделиться с вами коротким отрывком из интервью в Psycologies с философом Алексом Паттакосом. Очень мне откликнулась его мысль. «Если жизнь не давит и кажется размеренной, как понять, что в ней что-то не так? Размеренность - это иллюзия....жизнь течёт. Мы сидим в лодке, которую несёт течением. Но если мы хотим плыть куда нужно, иногда лодка [...]

17 02, 2018

Ищите поддержки, а не пинков!

By | 2018-03-10T14:02:42+00:00 Февраль 17, 2018|Пост|Нет комментариев

Когда-то давно я обучалась дайвингу. Сначала в бассейне. Там прозрачно, видно дно и ситуация контролируема.Глубина бассейна метров пять, но для начала погружение даже на такую глубину пугает. Затем я впервые нырнула в открытой воде. В тот первый дайв у меня были все навыки, но психологически заставить себя расслабиться и погрузиться в воду было невероятно сложно. [...]

5 02, 2018

Непрошеный совет: что делать, если страшно

By | 2018-03-10T14:02:51+00:00 Февраль 5, 2018|Пост|Нет комментариев

СТРАХ. О, сколько нервных клеток погибло из-за него, сколько целей не достигнуто, сколько открытий не сделано, сколько слов не сказано......! Страх у нас в основе. Это базовое чувство, которое ребёнок способен испытывать ещё в утробе матери. То есть мы не родились, но уже боимся. Страх живёт в рептильном мозге, которому 100 миллионов лет. Механизм очень [...]

26 01, 2018

Про решения и разрешения. Из цикла «Марафон стройности»

By | 2018-03-10T14:03:24+00:00 Январь 26, 2018|Пост|Нет комментариев

У меня есть клиентка, которой запрещено гневаться и ругаться. Это значит, что, когда она злится (а ситуаций, которые заставляют нас злиться, каждый день может быть миллион), она, вместо того чтобы кричать и ругаться, улыбается и подбирает вежливые слова, выражая свои чувства и отношение кпроисходящему. Даже на наших сессиях, когда кроме нас никого рядом нет. Да [...]

19 01, 2018

Фильтр поглаживаний

By | 2018-03-10T14:03:31+00:00 Январь 19, 2018|Пост|Нет комментариев

А вы знаете, что у нас есть такой психологический механизм как "фильтр поглаживаний (комплименты так по ужиному называют)? Если с детства нас хвалили, делая акцент, например, на ум, а красоту упуская как бы мимо (ну мама не считала дочь красавицей к примеру, а умницей считала), то и во взрослом возрасте, мы "отфильтровываем" комплименты, которые не [...]

12 01, 2018

Поглаживания как лекарство

By | 2018-03-10T14:03:38+00:00 Январь 12, 2018|Пост|Нет комментариев

Прилетело тут: "Юлия, здравствуйте! Меня зовут Мария, и я чувствую себя неуверенно на своём рабочем месте (я бухгалтер). Вы вот в статьях пишете, что поглаживания решают всё. Что надо открыто просить других, чтобы тебя хвалили и любили. Так вот я за последнюю неделю от мужа получила 8 комплиментов о том, какая я красивая, 16 раз [...]

5 01, 2018

В чем смысл работы психолога?

By | 2018-03-14T23:42:25+00:00 Январь 5, 2018|Пост|Нет комментариев

Уже 5 лет я работаю психологом и всё ещё ищу ответ на вопрос - в чём конкретно состоит моя работа. Думаю, что ответ проще найти, если отталкиваться от результатов работы психолога. Иногда, поняв в чём результат, легче разобраться в чём состояла работа. Хотя, и в этом подходе есть своя сложность... Вот, предположим, стоматолог. Появилась у [...]

22 12, 2017

Выгоды лишнего веса. Из цикла «Марафон стройности»

By | 2018-03-10T14:03:51+00:00 Декабрь 22, 2017|Пост|Нет комментариев

Выгода от лишнего веса - это то, чем нам лишний вес может быть "полезен". То есть выгоды, в данном случае, это такие "вредные полезные" качества.Кому-то лишний вес помогает прятаться от мира (я спрячусь за своим жиром и никто не узнает какая я ранимая"), кому-то придаёт уверенности ("чем я больше, тем я важнее"), кому-то позволяет избегать [...]

9 12, 2017

Непрошеный совет: как перестать стыдиться своего профессионализма

By | 2018-03-10T14:03:58+00:00 Декабрь 9, 2017|Пост|Нет комментариев

Я же по первому образованию маркетолог. 5 лет в институте, диплом, опыт работы почти две пятилетки, даже руководителем была.....всё вот это, короче. А профессионалом в этом деле так себя и не почувствовала никогда. Думаю, не хотела я становиться великим маркетологом. Хотела бы - стала бы. Я со своими мечтами не церемонюсь обычно. А вот профессионалом [...]